ANSIEDADE Dica Rápida Para VOCÊ controlar - Aprender a Controlar Este Sentimento e o Estresse Provocado Por Ele.

ANSIEDADE Dica Rápida Para VOCÊ controlar - Aprender a Controlar Este Sentimento e o Estresse Provocado Por Ele.

Vou tentar resumir a ANSIEDADE poucas palavras.

Ansiedade é uma perturbação da mente, causada pelo somatório de dúvidas e insegurança NO QUE VAI ACONTECER NUM FUTURO PRÓXIMO.

Quem é ansioso possui sérias dificuldades para encontrar soluções para os seus problemas, aliás em muitas situações a ansiedade te faz enxergar problemas onde eles não existem. Se isso já não fosse o bastante o ansioso se irrita mais, tem menos paciência e concentração que outras pessoas, sem contar que a ansiedade excessiva é responsável pelo surgimento de diversas formas de doenças emocionais. Vamos falar sobre o que fazer para controlar e quem sabe curar a ansiedade.

ANSIEDADE Dica Rápida Para VOCÊ controlar

Para se solucionar um problema é necessário entender o que causa ele. E o que origina a ansiedade? Existem várias possíveis explicações, porém atualmente a ciência aceita duas questões:

O desequilíbrio na produção de determinados neurotransmissores tais como noradrenalina e serotonina. Entenda melhor em: O que é ansiedade

O ansioso detém algumas formas de pensamento que lhe fazem enxergar as dificuldades do cotidiano de uma maneira que elas aparentam ser muito piores do que realmente são, ao mesmo tempo os ansiosos menosprezam a própria capacidade de solucionar tais problemas.

O futuro nada mais é do que uma consequência imediata dos meus atos e ações realizadas no presente, Aqui e Agora.

ANSIEDADE Dica Rápida Para VOCÊ controlar

Durante mais de 30 anos fui escravo desse sentimento cruel chamado ANSIEDADE. e Por mais de 30 anos eu ENGOLI muita coisa coisa por não saber lidar com meus problemas.

e o resultado foi este na minha vida 136 kg!!!

Deixa eu te perguntar:

E você é ansioso o tempo todo?

Aonde você desconta esta ansiedade.

Na comida, no cigarro ou nas bebidas.

ANSIEDADE Dica Rápida Para VOCÊ controlar

Dica rápida para VOCÊ aprender a controlar este sentimento e o estresse Quem nunca passou por aquele momento desesperador em que pensar no futuro começa a gerar aquela crise de ansiedade e te deixa em um estado totalmente negativo, sem saber o que fazer, às vezes até faltando o ar ou indo buscar conforto na comida?

Ansiedade e transtorno de pânico são assuntos sérios, que podem nos levar a lugares muito ruins, então essas dicas são preciosíssimas, compartilhem com seus amigos que sofrem de ansiedade também!

Quem é ansioso possui sérias dificuldades para encontrar soluções para os seus problemas, aliás em muitas situações a ansiedade te faz enxergar problemas onde eles não existem. Se isso já não fosse o bastante o ansioso se irrita mais, tem menos paciência e concentração que outras pessoas, sem contar que a ansiedade excessiva é responsável pelo surgimento de diversas formas de doenças emocionais. Vamos falar sobre o que fazer para controlar e quem sabe curar a ansiedade.

Agora PENSE NISSO:

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“porque esperar amanhã, se o seu futuro é construído agora “.

Você é uma pessoa muito especial, e tem como maior dádiva o presente o agora. Comece agora algo diferente acredite nele e lute com todas a forças por ele.

VOCÊ QUER A MUDANÇA SEJA A MUDANÇA..

Eu acredito acredito em você!

Se você acredita no seu potencial, digite nos comentários EU POSSO !!!

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É muito comum uma pessoa ter esse tipo de sentimento quando está tentando emagrecer, porque é uma mudança na rotina que estamos acostumadas.

Isso já aconteceu comigo várias vezes, durante minhas tentativas de iniciar uma rotina de caminhadas.

Por diversas vezes me senti culpado e muito angustiado por ter vontade de desistir de tudo e me acomodar com o meu peso.

Neste vídeo vou te mostrar como eu iniciei o processo que mudou a minha vida.

Neste vídeo Vou te mostrar um pouco da minha minha transformação. E porque eu decidi colocar caminhada como uma das minhas prioridades determinantes da minha eliminação de peso.

Caminhar é provavelmente a forma de exercício mais confortável nos dias de hoje. É bastante útil e todos passam a gostar depois que tentam uma vez e entendem como atingir os princípios da caminhada para

SOBRE LUIS CLAUDIO TOCANTINS

ELIMINEI DEFINITIVAMENTE 62 KG DA MINHA VIDA!

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Missão

Sou Luís Cláudio Tocantins, CEO do GEDOOR – LifeStyle Academy, sócio proprietário do PORTAL MIXBR que está listado entre grandes portais de imóveis do Brasil. Também sou jogador do esporte da mente o Poker e proprietário da plataforma OS SEGREDOS DO POKER, com milhares de seguidores.

“Minha missão de vida é transformar a sua vida despertando o seu potencial interior. Tudo isso para que você tenha uma vida plena, saudável e equilibrada com sabedoria, paixão, amor, paz e propósito” Luis Claudio Tocantins

Sobre Luis Claudio Tocantins

Quero dividir com você todas as ferramentas, que me permitiu transformar o impossível em realidade.

Quero te mostrar o caminho que escolhi para mim mesmo e que também irá transformar a sua vida.

Depois de tentar quase todas as formas de emagrecimento e falhar por várias vezes!

Descobri finalmente, que a única forma de eliminar o meu excesso de peso, seria encontrando o meu equilíbrio mental, espiritual e emocional e corporal.

Sobre Luis Claudio Tocantins

“Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida. O futuro só depende do que fazemos no presente. Um passo de cada vez…” Mahatma Gandhi.

Luis Claudio Tocantins

Luis Claudio Tocantins

Isso tudo não me faz melhor do que você.

Eu sou só um homem simples e comum.
Sou também pai da Letícia, uma filha maravilhosa e muito carinhosa.

No meu currículo tenho inúmeros INSUCESSOS como pessoa e empreendedor.
Tenho vários dias DIFÍCEIS e desafiadores, assim como você.
Já vivi muitas situações que outras pessoas chamam de FRACASSO ou DERROTA.
Depois de muita dor e sofrimento passei a chamar de APRENDIZADO.

Você sempre viverá enquanto for lembrado.

Na maioria das vezes que você tentar, com certeza você irá falhar.
Mas isso tem que ser combustível para você voltar e tentar novamente, quantas vezes for necessário, onde desistir não é opção.
Você irá repetir este processo até alcançar a sua vitória.
Isso eu chamo de PERSISTÊNCIA.

Com minha experiência de vida, eu aprendi que o fracasso e a derrota são ingredientes essenciais da receita do sucesso.

O Guia Cirurgia Bariátrica é uma ferramenta informativa online, na perspectiva de um paciente bariátrico, de grande utilidade para quem está pensando em fazer grandes mudanças na sua vida com a realização da cirurgia bariátrica.


 

Os Segredos da Eliminação de Peso é ferramenta informativa online que engloba tudo que é necessário para você começar a viver uma vida saudável, plena e equilibrada com sabedoria, paixão, amor, paz e propósito.


 

ELIMINEI DEFINITIVAMENTE 62 KG DA MINHA VIDA!

MINHA MISSÃO DE VIDA:

Sobre Luis Claudio Tocantins

“Hoje eu sou a alegria de viver e quero compartilhar com você vários segredos da minha transformação!”

O INÍCIO DE TUDO

Eu não queria simplesmente
mudar, queria mais.


 

MEU RENASCIMENTO

A maior e mais importante
batalha da minha vida.


 

MUITO A SE APRENDER

Minha Transformação
mental, corporal e espiritual.


 

A JORNADA

A felicidade está no percurso,
não na chegada.


 

GEDOOR – LifeStyle Academy

Nós amamos o que fazemos.

“A alegria que se tem em pensar e aprender faz-nos pensar e aprender ainda mais.” Aristóteles.

GEDOOR – LifeStyle Academy

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SUPERAÇÃO PARA EVOLUÇÃO

Nosso trabalho é a nossa paixão. É assim que nós encontramos todos os dias alegria, equilíbrio, determinação e a liberdade.

VISÃO

Ser autoridade no aprendizado contínuo, focados em performance humana, lifestyle e empreendedorismo.

MISSÃO

Nossa missão é ajudar as pessoas a aproveitarem todo o seu potencial, por meio de um aprendizado empolgante e universalmente acessível, potencializando assim a capacidade humana com propósitos e grandes realizações.

VALORES

Equilíbrio
Determinação
Alegria
Liberdade

DNA

Nosso trabalho é ser uma alternativa além do padrão de ensino atual.

FOCO

Nosso foco é a excelência no desenvolvimento humano, por meio de um aprendizado empolgante e universalmente acessível.

Sobre Luis Claudio Tocantins

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Emagrecer - como perder peso rápido e com saúde - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : Dicas simples para emagrecer, fazer dieta e perder barriga. Veja o que ajuda a acelerar o metabolismo, queimar gordura e emagrecer.


Emagrecer : como perder peso rápido e com saúde - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : Para perder peso com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado.


Eliminando Peso Como Emagrecer Rápido e Perder Peso com Saúde - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : Muitas pessoas que querem perder peso, mal sabem que o que elas têm não é excesso de gordura, mas sim retenção de líquidos em excesso. O sal, além de causar hipertensão, aumenta a retenção de líquidos e ainda faz com que o intestino funcione mal.


Caminhada emagrece e faz bem à saúde - Emagrecimento - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : A caminhada emagrece, faz bem à saúde e deixa os músculos mais fortes, entretanto, para colher os benefícios você precisa seguir algumas recomendações.


Melhores remédios para ajudar a dieta e perder peso - remedio para emagrecer - - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : Para perder peso mais rápido, além de uma alimentação saudável e de praticar atividade física regularmente, pode ser necessário utilizar remédios que aumentam o metabolismo e a queima de gorduras, que ajudam a absorver menos gordura no intestino ou que combatem a retenção de líquidos.


receitas para emagrecer - Emagrecer : como perder peso rápido e com saúde - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : As melhores receitas para emagrecer são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos. Quando feitas apenas com frutas e legumes.


Como perder barriga: dicas para reduzir as medidas - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica :
Veja como perder barriga com dicas de alimentos aliados, melhores exercícios e tratamentos que queimam gordura abdominal.


Como Perder Barriga e Gordura Abdominal Localizada Rápido - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : Como fazer para perder a barriga, secar e definir rapidamente o abdomen em semanas! Dicas, dieta, exercícios e treino para queimar, trincar e eliminar a Barriga.


Caminhada ajuda a emagrecer até 2 kg por semana - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : A caminhada emagrece, melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rápida pode queimar até 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder até 0,5 kg por semana somente com este exercício. Caminhar Para Emagrecer.


Compulsão alimentar - Tratamentos e Causas - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo.


Ansiedade - O que é? Sintomas? Tem Cura? - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : Considerado por muitos como o mal do século, a Ansiedade pode ser definida por muitos outros termos no dicionário, mas na prática, só quem sente de verdade esse mal pode traduzir o quão ruim é. Suar, tremer, gaguejar… enfim, todos os sentimentos mais ruins do ser humano ficam a flor da pele.


Entenda a auto-sabotagem ou autosabotagem - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : Conhecemos pessoas que quando conquistam o sucesso: um bom emprego, um relacionamento feliz, a compra do carro novo, a viagem dos sonhos, ou seja, alcançaram as pequenas e grandes vitórias. Mas no momento de usufruir tais conquistas, fazem de tudo para dar errado, se auto-sabotam pelo medo de ser feliz.


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Emagrecer : como perder peso rápido e com saúde - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : Para perder peso com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado.


Emagrecer: como perder peso rápido e com saúde | como emagrecer com saude - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : A Organização Mundial de Saúde recomenda praticar ao menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para uma pessoa ser considerada ativa. Ou seja, praticando uma hora de exercício em três dias na semana 3 horas, você já ultrapassa essa meta! Para queimar gordura e emagrecer é importante


Como faço para emagrecer rápido? - Emagrecimento Urgente - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : como faço para emagrecer rápido e bem A pergunta “Como faço para emagrecer mais rápido” é uma indagação um tanto quanto perigosa, e pode levar você a adotar estratégias de emagrecimento nocivas e pouco eficazes. Ao invés de se perguntar simplesmente “Como faço para emagrecer mais rápido”.


Eu quero emagrecer - Segredos Revelados - Luis Claudio Tocantins - Guia Cirurgia Bariátrica : E além disso quero responder a tão esperada pergunta: Como eu faço para emagrecer de vez? Neste ultima pergunta, quero te dar várias dicas para realmente você emagrecer de vez.


Formas de Emagrecer com Saúde - Luis Claudio Tocantins - Os Segredos da Eliminação de Peso : As dicas para emagrecer com saúde incluem mudanças de hábitos em casa e no supermercado, e a prática de atividade física regular. É importante lembrar que para emagrecer sem esforço é preciso criar hábitos saudáveis que devem ser cumpridos todos os dias, seguindo uma rotina regular.


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Posted by Luis Claudio Tocantins